Mengenal Lebih Jauh, Apa itu Art therapy?

Mengenal Lebih Jauh Apa itu Art therapy – LPT Delta

Oleh: Kustanti Rahmawati

Mengenal Lebih Jauh Apa itu Art therapy – Permasalahan sosial, psikis, emosi serta permasalahan lain yang terjadi pada setiap orang tentunya memiliki dampak yang berbeda pada diri masing-masing individu. Perkembangan hingga perubahan baik itu pada diri anak, remaja, hingga masa dewasa dapat menimbulkan permasalahan serius seperti persaingan antar kelompok, kenakalan remaja, perceraian orang tua, kurang mampunya dalam beradaptasi, dan sebagainya. Berbagai kemungkinan dari timbulnya permasalahan diatas dapat memicu adanya stress, depresi, feeling lonely, hingga masalah psikis lainnya. Sebagai bentuk pendampingan juga upaya untuk mengurangi permasalahan psikis seperti stress, depresi, trauma, feeling lonely¸dan sebagainya salah satunya melalui art therapy.

Art therapy merupakan seni terapi yang mendefinisikan seni sebagai alat yang cukup efektif dalam berkomunikasi (Putri, 2021) yang dapat membantu individu untuk mengeksplorasikan emosi, mengurangi stress, meningkatkan rasa bahagia hingga sedikit mengurangi beban fikiran pada individu yang bersangkutan. Art therapy merupakan salah satu teknik psikoterapi yang menggunakan media seni sebagai sarana untuk meningkatkan kesehatan mental. Menurut Putri (2015) melalui perantara terapi seni ini individu dapat memunculkan pengalaman bawah sadar dan dari situlah perasaan akan dimunculkan. Pengalaman bawah sadar serta perasaan tersebut diekspresikan dalam bentuk yang berbedabeda dari tiap individu, tergantung seberat apa permasalahan yang dialaminya. Keunggulan dari art therapy ini dapat mengungkapkan kesadaran diri / real self serta mengetahui bagaimana cara atau solusi yang tepat untuk mencapai kesadaran diri yang diinginkan / ideal self (Asyifa, 2022).

Beberapa pendekatan serta intervensi yang dapat diberikan dalam terapi ini diantaranya melalui kegiatan menggambar, melukis, menciptakan suatu karya dengan alat dan bahan yang disediakan hingga bermain musik. Astuti (2022) menjelaskan bahwa art therapy memiliki beragam manfaat, diantaranya:

1. Mampu meningkatkan kepercayaan diri serta meningkatkan self-love pada diri indvidu yang bersangkutan.
2. Mengurangi dan meminimalisir stress atas beban permasalahan ynag dihadapi.
3. Mengatasi gangguan mental seperti kecemasan serta permasalahan emosional lainnya.
4. Sebagai bentuk perawatan medis.
5. Mengurangi trauma batin dan menurunkan tingkat depresi.
   

Pada pelaksanaan art therapy, pasien diberikan kebebasan untuk mengekspresikan perasaan mereka melalui sebuah karya seni yang dituju. Art therapy tidak memerlukan kemampuan khusus sehingga dapat diterapkan disemua kalangan baik secara personal ataupun berkelompok. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa art therapy merupakan salah satu metode atau cara yang dapat diterapkan sebagai bentuk komunikasi nonverbal dalam ekspresi pikiran serta perasaan yang tidak disadari ataupun yang disadari.

Daftar Pustaka

Astuti, S. A. M. C. P., Kirana, N. A., Linardo, L. T., Widyawati, P. E., Widiasavitri, P. N., & Mahendra Putri, N. K. A. (2022). Menggambar dan mewarnai sebagai bentuk implementasi art therapy dalam manajemen stres akademik. Jurnal Psikologi Udayana, 9(2), 171. https://doi.org/10.24843/jpu.2022.v09.i02.p07

Asyifa, I. N., Surur, N., & Susilo, A. T. (2022). Studi Kepustakaan Penerapan Art Therapy dalam Bimbingan dan Konseling. Jurnal Psikoedukasi Dan Konseling, 5(2), 54. https://doi.org/10.20961/jpk.v5i2.52091

Putri, D. R., Desfi, A., Fillianto, C., & Iriyanto, J. B. (2021). Implementasi Art Therapy Untuk Meningkatkan Coping Stress Terkait Permasalahan Perkembangan Di Usia Remaja. Jurnal Talenta Psikologi, 2, 35–43.

Putri, E. T., Safitri, A. D., Manullang, K. K. B., & … (2015). Efektivitas Art Therapy Dalam Meningkatkan Ketelitian Belajar. Psikostudia: Jurnal …, 4(1). http://e-journals.unmul.ac.id/index.php/PSIKO/article/view/2263