Tidak Sendiri di Perjalanan Karier: Pentingnya Dukungan Sosial

Tidak Sendiri di Perjalanan Karier

Oleh: Putri Nabilah Yuningtias

Perjalanan karier tidak mengikuti garis lurus. Setiap orang mengeksplorasi dan menemukan dirinya melalui proses panjang seumur hidup. Karier mencakup pekerjaan, pengalaman, dan keterampilan yang seseorang bangun dari waktu ke waktu. Banyak orang mencoba berbagai pekerjaan sebelum menemukan arah yang sesuai. Setiap langkah, baik berhasil maupun gagal, membentuk tujuan karier. Minat bisa berubah, hambatan bisa muncul, dan peluang baru bisa hadir. Penelitian membuktikan bahwa dukungan sosial membuat seseorang lebih mudah menghadapi perubahan dan tantangan.

Apa itu Dukungan Sosial?

Dukungan sosial berarti orang lain memberikan bantuan nyata, sekaligus membuat individu percaya bahwa ia selalu mendapat kenyamanan, kepedulian, dan pertolongan saat membutuhkan. Dengan kata lain, dukungan sosial mencakup tindakan nyata dan keyakinan dalam diri bahwa bantuan itu ada.

Jenis-jenis Dukungan Sosial

Menurut Sarafino et al. (2020), dukungan sosial terbagi menjadi empat bentuk utama:

• Dukungan emosional: orang lain menunjukkan empati, kepedulian, perhatian, penghargaan positif, dan semangat, sehingga individu merasa nyaman, diterima, dan dicintai ketika menghadapi stres.

• Dukungan instrumental: orang lain memberi bantuan langsung berupa fasilitas atau materi. Misalnya, seseorang memberikan pinjaman uang atau membantu menyelesaikan tugas ketika individu kewalahan.

• Dukungan informasi: orang lain memberikan saran, arahan, atau nasihat agar individu memahami situasi dan mengambil langkah tepat. Contohnya, mentor membimbing seseorang yang sedang mempersiapkan promosi jabatan.

• Dukungan kebersamaan: orang lain hadir dan menghabiskan waktu bersama individu dalam aktivitas sosial yang bermakna, sehingga tercipta rasa keterikatan.

Individu yang menerima dukungan sosial mampu bertahan menghadapi tekanan, beradaptasi dengan perubahan, dan berani mengambil langkah baru dalam karier. Sebaliknya, individu yang tidak mendapat dukungan cenderung merasa terisolasi dan mudah menyerah.

Infografik Tidak Sendiri di Perjalanan Karier

Bagaimana Memperoleh Dukungan Sosial?

Setiap orang perlu membangun relasi sehat dengan keluarga, teman, mentor, dan rekan kerja untuk memperoleh dukungan sosial. Individu harus membuka diri, menjaga komunikasi, dan menghargai orang lain agar hubungan menjadi timbal balik. Selain itu, setiap orang bisa memperkuat jaringan sosial dengan memberikan dukungan, misalnya mendengarkan dengan baik, memberi semangat, atau berbagi informasi.

Pada akhirnya, perjalanan karier selalu penuh dinamika. Dukungan sosial memperkuat langkah seseorang untuk menerima perubahan, bangkit dari kegagalan, dan melangkah lebih percaya diri. LPT Delta hadir untuk memberikan layanan bimbingan karier yang membantu Sahabat mengenali potensi diri, memahami minat dan bakat, serta merencanakan langkah karier secara terarah.

📌 Info lengkap: psikologidelta.com

📞 Narahubung: 0896-6552-9596 (Kak Sifa)